很多姐妹问我：“蓝豆豆，我吃得比猫还少，跑得比兔子还勤，为什么体重还是纹丝不动？”其实，肥胖根源多在脾胃和痰湿堆积，不调理好，怎么减都是白费劲儿！

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今天分享一张真实有效的古方，赵女士靠它半年狂减60斤，精神好了，人也年轻了，简直判若两人！

赵女士最初体重高达100公斤，常感疲倦头晕、蹲下起来眼前发黑、大便黏滞不爽。舌头胖大、舌苔厚白、脉象迟缓，这典型是脾虚痰湿的肥胖体质。

组方： 党参15g、炒鸡内金10g、茯苓15g、炒白扁豆10g、山药20g、砂仁6g、陈皮10g、薏苡仁20g、桔梗10g、泽泻10g、山楂10g、青钱柳10g、葛根15g、甘草6g、黄芩10g、桑叶10g、佛手10g、赤小豆20g。

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中医说方解析： 党参、白扁豆健脾益气，补足脾胃之气；茯苓、薏仁利水祛湿，消除身体湿气；砂仁、陈皮行气消胀，促进胃气通畅；山楂、青钱柳消脂降糖，帮助代谢脂肪；葛根、桑叶清热排毒，调节内环境；桔梗开宣肺气，疏通气机以排出水湿。

用药一周后，赵女士反馈胃口居然变好了，担心自己更胖，没想到称一称竟然轻了几斤！坚持用药半年，她足足瘦了60斤，如今不仅人更年轻，心态也更自信，每天广场舞跳得不亦乐乎！

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中医古籍说：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”减肥关键是调脾胃、祛痰湿，脾胃通畅了，气血足了，新陈代谢快了，自然瘦下来也轻松了。

注意：肥胖原因各异，不同体质用药不同，大家切勿盲目照搬，一定要在专业医师指导下辩证调理，方能瘦得健康又漂亮！

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一日三餐中医减肥食谱：

早餐：薏米红豆粥（薏米、赤小豆各30克），利湿消肿；

午餐：杂粮饭一碗、蒸山药100克、清蒸鲈鱼一小份，益气养脾；

晚餐：冬瓜荷叶汤（冬瓜150克、荷叶一小片）、陈皮瘦肉炒西兰花，健脾消脂。

❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：湿气一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才能真正美到爆！❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。